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白面粥 白面粥的功效与作用 喝白面粥的好处

发布时间:2021-01-28 14:59:41
白面粥是人们最常喝的一种家常粥。它是一种以白面粉和鸡蛋为主要原料制成的白粥。口感顺滑,易于消化吸收。而且白面粥的营养价值特别高,食用后有一定的保健作用。现在我给大家讲讲白面粥的功效和作用。白面粥的功效与作用1.白面粥可以补

白面粥是人们最常喝的一种家常粥。它是一种以白面粉和鸡蛋为主要原料制成的白粥。口感顺滑,易于消化吸收。而且白面粥的营养价值特别高,食用后有一定的保健作用。现在我给大家讲讲白面粥的功效和作用。

白面粥的功效与作用

1.白面粥可以补充营养

白面粥是一种营养价值很高的粥,不仅含有蛋白质,还含有一些碳水化合物。此外,维生素、钙、磷、铁、钾等微量元素也是白面粥中最重要的存在。这些营养素进入人体后能被人体迅速吸收利用,补充营养,促进新陈代谢。

2.白面粥可以调理肠胃

白面粥不仅营养丰富,而且易于消化。可修复受损胃粘膜,调节胃酸分泌,提高胃肠消化能力,缓解消化不良、腹痛、腹胀等一些常见不良症状。同时白面粥还可以用于人体各种胃病的调养,可以促进胃病早日康复。

3、白面粥可以健脑益智

白面粥的制作中加入鸡蛋,使得煮熟的白面粥含有一定的卵磷脂、甘油三酯和卵黄原蛋白。这些物质不仅可以调节神经,还可以提高脑细胞的活性,改善记忆,促进智力发展。经常食用可以起到健脑益智的重要作用。此外,白面粥中含有许多对人体有益的微量元素,人们食用后可以促进细胞再生,延缓衰老。