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三个动作缓解肩膀酸痛 肩膀酸痛怎么锻炼 10个动作帮你轻松缓解
1承重摆锤运动脚比肩膀略宽。未经训练的手支撑在高度合适的椅子上，另一只手握着水瓶或哑铃等重物，轻松自然地垂下；这时，身体可以很容易地绕着圆圈摆动，这样
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桃胶是什么 桃胶不适合什么人吃 这些人群要注意
身体冰冷的人桃胶凉，不适合怕冷的人。桃胶对女性有很好的美容养颜作用，而体质偏冷的女性调理身体后可以服用。2孕妇桃胶含有一种树脂。如果吃多了，会影响
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吃b族维生素片的危害 维生素b族片怎么吃 B族维生素吃法大解析
1饭后吃B族维生素的主要作用是辅助消化，饭后吃效果最好，不会被身体代谢。一般上班族如果早饭后吃一个，可以提神，经常熬夜上班，或者大夜班，那么可以晚饭后吃，在
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趣瘦棒真的还是假的 卡瘦棒减肥真的还是假的
1卡瘦棒减肥原理卡瘦棒是减肥瘦身专用食品，提取自118种天然动物和非转基因植物。通过调节饮食，可以调节内分泌、激素、胰岛素抵抗等身体机能，使身体机能恢
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睡姿怎么睡是最健康的 怎样的睡姿更健康 四种常见睡姿解析
1仰卧睡觉很多人认为仰卧睡觉是最好的睡眠姿势，但由于地球引力的影响，仰卧睡觉容易使舌头打滑，堵塞呼吸道。轻微的话可能会引起鼻鼾，严重的话可能会引起睡
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如何加速新陈代谢 如何促进身体新陈代谢 6个黄金法则须牢记
1吃天然食物明星营养师海莉·庞罗伊(Haylie Pomroy)认为，食物必须是“曾经生活过的”，“来自陆地和海洋空”。换句话说，所有的水果、蔬菜、谷物、肉、蛋和
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b6 维生素B6的作用及功能
1缓解经前综合症维生素B6和钙参与色氨酸代谢、血清素产生和情绪调节。维生素B6联合钙片可能有助于改善经前期综合征的身体和精神症状。每天服用50~250
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健身最佳时间 健身蛋白质粉什么时候吃最好
1什么时候吃健身蛋白粉最好健身蛋白粉建议运动后30分钟，睡前饮用。因为经过训练，身体就像一块挤出水分的海绵，需要吸收各种营养物质来补充。如果肌肉生长
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马黛茶 马黛茶的功效与作用
1提神和缓解疲劳马黛茶的特殊成分是马黛茶，对人体非常有益。虽然这种茶对神经系统有类似咖啡和中国茶的兴奋作用，即提神和缓解疲劳，但它没有咖啡那么强烈，
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蚂蚁酒 黑蚂蚁泡酒有什么功效
1风湿病黑蚂蚁富含抗风湿、类风湿因子的甲酸，能穿透七级关节，降低病毒活性。蚂蚁不仅是强壮肌肉和骨骼的产品，还能促进关节修复和恢复。用黑蚂蚁泡酒后，能
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艾炙 艾灸可以天天做吗 多久艾灸一次最好呢
1艾灸可以每天做吗艾灸不建议每天做。对于第一次使用艾灸的人来说，不能每天使用艾灸养生，容易出现不良反应，尤其是容易让人感到不适或容易生气。因为艾灸
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火罐拔多长时间最好 拔罐可以天天拔吗 多久一次最好呢
1每天拔罐可以吗不建议每天拔火罐。拔罐时，皮肤会受到强烈刺激。如果拔罐持续不完全恢复，很容易导致皮肤变得脆弱，容易受到外界细菌的侵害，对皮肤造成一定
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每天做些健身舞减肥操 助你轻松减去多余脂肪
健身舞减肥操现代人大多都有肥胖的苦恼，无论什么样的衣服，穿在走样的身体上面都不好看，科学的减肥方法，才能够锻炼出来健康优美的身体来，现流行的健身舞减肥
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儿童喝梨汁 儿童喝梨汁的功效与作用 儿童喝梨汁的副作用
很多孩子对果汁情有独钟，特别是一些孩子喜欢喝口感香甜的梨汁，年轻妈妈也喜欢让孩子在离开工作岗位后喝梨汁，既能吸收丰富的营养，又能为身体补充水分，维持身
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沙棘汁 女人喝沙棘汁的功效与作用 女人喝沙棘汁的好处
生活中很多女性对果汁情有独钟，有些女性特别喜欢喝沙棘汁。据说沙棘汁是一种美味的果汁，营养价值很高。不仅口感诱人，而且营养价值高。女性喝了可以美容抗
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吃橄榄 女人吃橄榄的好处与坏处
橄榄是很多女性的最爱，是女性生活中特别喜欢的美味水果。据说女性可以补充身体营养丰富，美容养颜，消炎杀菌。但吃传染的女人也有其两面性，有利有弊。如果你
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腰果 女人每天吃腰果的好处和坏处
女性在日常生活中不仅喜欢吃水果，还喜欢吃坚果。腰果是女性每天喜欢吃的一种坚果食材。据说每天吃水果对保持身体健康有好处。但是女性在吃腰果的时候一
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沙棘 沙棘对女人的功效与作用
沙棘是一种产于沙漠地区的野生水果。这种果树生命力强，无论环境多么恶劣都能正常生长。这种植物的果实成熟后大多是黄色的，可以直接食用。尤其是女性吃了
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暖宫的食物有哪些 宫寒的8大危害，和10大暖宫食物！
很多女性都有宫寒症状，如何调理？你知道宫寒的危害吗？今天，边肖带你去了解什么是暖宫美食，让你告别宫寒！现在寒宫的女生越来越多了。但是很多女生不注意，最终导
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石榴汁 每天喝石榴汁的好处与禁忌
生活中很多人不仅喜欢吃石榴，还喜欢每天喝一杯石榴汁。据说这样可以让身体吸收丰富的营养，保护身体不生病。但是，人们每天喝石榴汁的时候，不仅要注意它的好
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