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燕麦片 燕麦片怎么吃 燕麦片的常见吃法技巧

发布时间:2021-01-28 15:06:16
燕麦片是一种常见的食物,营养价值很高。既能降低三高,又能美白肌肤,延缓衰老。适合大部分人吃,但是燕麦片应该怎么吃?如何做到最好?今天,边肖谈到这个问题,并告诉大家如何吃燕麦片。燕麦片怎么吃1.燕麦牛奶布丁燕麦片和牛奶可以一

燕麦片是一种常见的食物,营养价值很高。既能降低三高,又能美白肌肤,延缓衰老。适合大部分人吃,但是燕麦片应该怎么吃?如何做到最好?今天,边肖谈到这个问题,并告诉大家如何吃燕麦片。

燕麦片怎么吃

1.燕麦牛奶布丁

燕麦片和牛奶可以一起做布丁。制作需要一百克燕麦片,四百克鲜奶,五个鸡蛋,一百克糖,一百克葡萄。制作时,先取200克牛奶放入锅中煮沸,加入燕麦片搅拌均匀,然后将剩余的牛奶稍微加热,将鸡蛋和糖放入加热的牛奶中,用打蛋器搅拌均匀,将所有的牛奶放在一起搅拌均匀,加入葡萄干,在锅里蒸十分钟,然后就可以从锅里吃自制的燕麦片牛奶布丁了。

2.麦芽燕麦酥饼

燕麦片也可以做成蛋糕。制作时,你需要准备100克燕麦片、20克红糖、一个鸡蛋、适量麦芽糖和少量食用盐。将所有准备好的材料放在一起,搅拌半小时。然后取适量面糊放入煎锅中,煎至两面金黄的饼酥后取出。

3.牛奶燕麦片

用燕麦粥煮粥也是它常用的吃法之一。平金可以将200克牛奶放入一个小锅中,加热,加入50克燕麦片,混合均匀,用小火慢慢加热。燕麦片完全软化后,即可取出。这时可以加入一些喜欢的果粒,会让牛奶燕麦片味道更好。