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女人手脚冰凉是什么原因 女人脚凉脸发烧是什么原因

发布时间:2020-11-20 14:53:04
不少女人在冬天都有脚冷的毛病,晚上睡觉脚部冰凉。让女人整夜都睡不好觉,严重影响女人的睡眠质量,因此要想办法调理。我提醒想要调理脚凉就要先知道原因,这样才能对症下药。那么女人脚凉是什么原因?女人脚凉怎么办?接下来为大家一一介绍,供大家参考。女人脚凉脸发烧是什么原因第一:激素变

不少女人在冬天都有脚冷的毛病,晚上睡觉脚部冰凉。让女人整夜都睡不好觉,严重影响女人的睡眠质量,因此要想办法调理。我提醒想要调理脚凉就要先知道原因,这样才能对症下药。那么女人脚凉是什么原因?女人脚凉怎么办?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

女人脚凉脸发烧是什么原因

第一:激素变化  无论是什么年龄段都有几乎一半的人有该种症状,但是50多岁的女性尤其突出,因为更年期的女性容易受到激素变化的影响。激素变化在某种程度上也会导致女性冬天脚冷。

第二:运动不足  现在很多女性不喜欢运动,可能是讨厌剧烈晕倒导致的心律不齐的痛苦感、汗流浃背的狼狈感,也可能是宅在家里时间长了,懒得出门,总之,她们都不喜欢活动,长期的久坐不动会让女孩子身体血液循环不畅,很容易出现脚冷的症状。

第三:空调使用  20多岁的女性,尤其是白领上班族,由于长时间处于空调环境中,很容易导致冬天脚冷现象的出现,因此这类女性要最好自己的保暖工作,切不可为了享受而遭受体寒症的侵袭,要知道,体寒症严重的话会影响生育的,万不可大大咧咧满不在乎。

注意事项

1、健足操  先身体挺直站立,双手叉腰。双脚尖点地,抬起足跟。要静力式抬起。每天早晚各做1次。  2、健足壮骨法  从踮脚尖开始,尽可能提起脚跟慢行,可以有效预防脚趾、脚弓、脚踝、小腿、大腿功能性退行性病变。  3、健足活血法  用脚前掌及大脚趾行走,步幅稍大,行走速度稍快。可以促使全身血液循环,刚开始行走时,练习量不要太大。  4、健足强腿法  从大步走开始,双脚用力蹬伸,步幅加大。既健足又健腿,注意切合自己的体质,练习后感到腿部发酸、全身发热最好。