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吃什么菜降火 吃什么败火,多吃等富含维生素又降火的蔬菜水果!

发布时间:2020-11-21 11:29:23
不管是冬季气候干燥还是夏季气候炎热,我们都会出现嘴唇干裂上火的迹象,既然是上火就需要去火,通常我们是通过饮食来去火的,比如水果蔬菜等都是败火的好食材,那么吃什么败火呢?我们一起来看看吧!引发上火的具体因素很多,冬季上火多是由“燥”所引发。首先,在北方地区,本身气候就非常干燥,再加上室内

不管是冬季气候干燥还是夏季气候炎热,我们都会出现嘴唇干裂上火的迹象,既然是上火就需要去火,通常我们是通过饮食来去火的,比如水果蔬菜等都是败火的好食材,那么吃什么败火呢?我们一起来看看吧!引发上火的具体因素很多,冬季上火多是由“燥”所引发。首先,在北方地区,本身气候就非常干燥,再加上室内普遍使用暖气,燥热的室内环境,会导致鼻腔、咽喉等发干,并影响人体新陈代谢的平衡和稳定,如果不注意饮食调节和补充水分,就很容易导致上火。其次,在饮食方面,冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒,比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品,可谓“燥上加燥”,人食用后体内容易积热,容易导致上火。再者,作息时间不规律,夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的重要原因。

吃什么败火1、喝杯黄瓜汁

把新鲜的黄瓜用糖腌制一下,或者直接放入榨汁机中,加点冷开水榨汁。饮用黄瓜汁的时候,如果觉得有点苦涩,可以适量加一点儿蜂蜜,也可以根据个人口味搭配水果如猕猴桃。猕猴桃也有一定的解热止渴功能,二者合用能润口唇,缓解身热、烦渴、咽喉肿痛、口腔溃疡的效果更好。