瘦身餐做法是什么 教你减肥小妙招
减肥餐是用一些低糖分和低脂肪的食物组成的餐点，其营养丰富且口味多样，制作起来并不困难。那么，怎么准备自己的健身餐呢？下面我们就来看怎么做吧。来源:图
查看更多
怎样包粽子 怎么包粽子简单又快
1、怎么包粽子简单又快1.1、粽叶太小用了两片放一起,把粽叶左上右下并列成一个大些的,用剪刀把根部剪齐,折成漏斗,注意捏紧漏斗交界处;1.2、先在漏斗中
查看更多
酸奶减肥法食谱 让你轻松瘦身的方法
酸奶是一种营养丰富，热量较低的食物，非常受减肥女性的欢迎，但是如果你把酸奶当做饭后甜点，是达不到瘦身的目的的，只会增加体重，所以酸奶减肥不能盲目的进行。
查看更多
薏米粥 薏米红豆粥的功效和作用
薏米红豆粥是生活中最常见的保健粥产品之一，能促进水分，消肿，调理脾胃。此外，薏米红豆粥还含有人体必需的多种营养素，也有利于促进人体新陈代谢。大麦红豆粥
查看更多
淡菜 淡菜虾米粥的做法步骤教程
贻贝虾粥是许多人最喜欢的保健粥。能为人体补充多种有益营养，补肾调经，利尿消肿。口感软糯清香，特别好吃。但是这个蚌虾纱应该怎么做呢？过一会我把怎么做的
查看更多
杏鲍菇怎么保存 鸡腿菇怎么保存
1、鸡腿菇怎么保存如果数量不多,可取鲜蘑菇根部的杂物除净,放入淡盐水中浸泡10~15分钟,捞出后沥干水分,再装入塑料袋中。这样,可保鲜一星期。鸡腿菇保
查看更多
红枣粥 红枣红豆黑米粥的功效及作用
红枣红豆黑米粥是生活中最理想的补血养生粥，对气血两虚、面色暗黄有明显的调理作用。除此之外，红枣红豆黑米粥还能为人体补充多种有益营养，还能预防一些常
查看更多
减肥一日三餐吃什么食物好 以低能低热为主要
在减肥的过程中,令减肥者比较担心的就是一日三餐该如何安排。因为要想减肥,就得通过合理的饮食安排再加上运动,才能达到目的。因此在减肥一日三餐吃什
查看更多
早餐怎么吃减肥又营养 少食油荤多吃蔬果
早餐是比较重要的一餐，吃得好可以保证白天身体运动所需的营养，还会有减肥的效果。但是过多的营养会导致长胖，这是很多人，尤其是女人不想经历的事情。来源:
查看更多
红枣粥 红枣枸杞瘦肉粥的功效和作用
红枣枸杞瘦肉粥在生活中很常见，在很多餐桌上都是常客。能滋养脾胃，缓解虚弱，提高免疫力。红枣枸杞瘦肉粥有很多功效和作用，我带你去了解一下。红枣枸杞瘦肉
查看更多
糯米粥 糯米百合枸杞粥的功效和作用
糯米和百合是生活中常见的食材，而枸杞是一种具有温补作用的中草药。通常很多人喜欢把它们放在一起煮粥。用它们熬制的糯米、百合、枸杞粥，味道清香、绵软
查看更多
脱脂奶粉的功效与作用 脱脂乳粉的营养价值_吃脱脂乳粉的好处
1、科属属保健品、营养品2、产地世界各地均有生产3、别名无别名4、简介英文简称:SMP,skimmed milk powder。脱脂奶粉是将鲜牛奶脱去脂肪再干燥而成,除
查看更多
米饭变质 米饭多长时间变质 米饭变质怎么处理
米饭是人们平时经常吃的一种食物。它含有大量的碳水化合物和各种必需营养素，可以补充能量，促进新陈代谢。但是大米在生活中经常会变质，很多人不知道变质多
查看更多
干花蛤肉要泡多长时间 蛤蜊干怎么吃
1、蛤蜊干怎么吃2.1、干蛤蜊肉拌西芹材料:蛤蜊400克,西芹100克,辣椒(红,尖)30克,料酒10克,胡椒粉2克,虾油15克,盐3克,味精1克,花椒1克。做法:西芹去皮,
查看更多
鸡肉粥 鸡肉粥有什么功效 鸡肉粥的材料和做法步骤
很多人喜欢吃鸡粥。它容易消化，能让人吸收更多的营养。味道鲜美，有一定的养生作用。但是很多人不知道鸡粥的功效，不知道怎么做。今天，边肖将对它进行具体介
查看更多
吃什么不容易长肉 这些水果让你保持好身材
拥有一个好身材不仅仅会提升自己的自信，还会让自己获得更多的关注目光。可是要想保持好身材不是那么容易，尽量避免发胖食物，多吃西红柿、苹果等蔬果不容易
查看更多
睡前吃泡面会发胖吗 它一直被冤枉了
方便面真的是居家旅行必备的食物了，没钱的日子都是它陪我们度过的。更有很多人喜欢在睡前吃一碗泡面，不过这样吃真的不会发胖吗？想知道的话就快进来看看吧
查看更多
夏季减肥素食菜谱 让你身材姣好魅力十足
很多人喜欢在夏天减肥，因为夏天是个露腿露胳膊的季节，很多人都想秀出你的大长腿，但是减肥并非易事，今天小编就给大家推荐一下夏季减肥素食食谱，适用于每个人
查看更多
胡萝卜做馅用焯水吗 炒胡萝卜要不要焯水
1、炒胡萝卜要不要焯水炒胡萝卜最好焯水，焯水的好处：1.1、去除残留的农药:一些草酸含量高的蔬菜,如菠菜、茭白、空心菜,用开水“焯”一下,可以避免草酸被
查看更多
减肥吃什么好 魔鬼身材全靠它们
在这个以瘦为美的时代，很多人把瘦身当成一种事业，从一日三餐就开始控制自己，今天小编很贴心的为大家准备几种瘦身的蔬菜，快来看看有没有你经常吃的！现代人每
查看更多
您好，欢迎您访问长虹养生。
