您好,欢迎您访问长虹养生。

长虹养生

首页 > 养生保健

养生保健

5分钟泡木耳 黑木耳泡发要多久?泡发木耳需要多长时间?

发布时间:2020-11-20 16:20:50
市场上比较常见的是干的黑木耳,需要自己回家泡发。不少人困惑,黑木耳泡发要多久呢?关于,黑木耳泡发要多久?泡发木耳需要多长时间?5号网小编来为您一一解答!黑木耳泡发要多久如果不是急需使用,一般要提前3-4小时,用凉水将木耳浸泡在干净无油的碗中,这样发制的木耳,一定会使你满意。

市场上比较常见的是干的黑木耳,需要自己回家泡发。不少人困惑,黑木耳泡发要多久呢?关于,黑木耳泡发要多久?泡发木耳需要多长时间?5号网小编来为您一一解答!

黑木耳泡发要多久

如果不是急需使用,一般要提前3-4小时,用凉水将木耳浸泡在干净无油的碗中,这样发制的木耳,一定会使你满意。还有一般来说同品质木耳,凉水可以发的更多一些。

泡发木耳需要多长时间

专家告诉我们,用冷水泡1-2小时就可以达到木耳最佳泡发状态,大家无需为了追求口感,而特意延长泡发时间,那样反而容易食物中毒。

黑木耳的泡发方法介绍

微波炉泡发木耳

所需时间:大约4分钟。

做法:将木耳放入一个较大的容器中,然后加入适量的水后盖上盖子,然后在微波炉中用高火加热4分钟后取出木耳即可。

热水泡发木耳

所需时间:大约20分钟。

做法:先将热水备好,然后加入干木耳,最好能够用带盖的容器盛木耳,加入热水后盖上盖子20分钟左右即可。

注意:如果是想要更快捷的方法,可以将干木耳放入保鲜盒内倒入温开水以浸过木耳为宜,然后盖上盒盖,双手拿好保温盒两头,左右上下用力摇晃3到5分钟即可。

盐水泡发木耳

所需时间:大约1小时。

做法:准备好温开水,然后加入适量的盐,搅拌均匀后做成淡盐水,将干木耳放入其中浸泡即可。这样做能够有效清除木耳山沾上的泥沙等,最后用清水淘洗干净即可。

米汤泡发木耳

所需时间:大约4小时钟。

做法:将木耳放入盆中,再将刚刚烧开的发米汤浸泡木耳即可。这样做能够使木耳变得肥大、松软,味道鲜美。

凉水泡发木耳

所需时间:大约6小时。

做法:直接将木耳放入盆中,加入凉水完全浸泡木耳,晾置大约6小时倒水取出木耳即可。

注意:如果是想要用凉水也减少一定的泡木耳时间的话,不妨先将木耳倒入小瓶子中,瓶子里加入适量的水,用手猛烈地摇晃。

泡黑木耳的注意事项

1:一般来说木耳用凉水浸泡最为适宜,建议使用冷水泡黑木耳。

2:用热水泡发的木耳最好1天之内食用完,以免变质。凉水泡发的木耳,可以保存2~3天。

3:泡木耳时可以加入适量的食醋或盐,可以更好的清洁木耳。

黑木耳的功效与作用

1、黑木耳是著名的山珍,可食、可药、可补,中国老百姓餐桌上久食不厌,有“素中之荤”之美誉,世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。

2、含铁量极丰富,常吃木耳可防治缺铁性贫血,可以养血驻颜,令肌肤红润,容光焕发。

3、含维生素k,能维持体内凝血因子的正常水平,防止出血。

4、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。

5、它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。

6、有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用,因此,它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。

7、含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。